Shaolin TCM Qi Gong   Herzlich Willkommen

Für Deine Gesundheit und ein langes Leben!
Unsere inneren Rhythmen sind evtl. aus der Balance... 
Durch diese Qi Gong Atemübungen kommen wir zur Ruhe und Kraft 

Instruktor Markus

Gerne unterrichte ich diese sehr wirkungsvollen
SHAOLIN Qi Gong Set's um Deine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern und Stress abzubauen!
Vorteile: Immunsystem wird gestärkt, besserer Schlaf, man wird ruhiger und ausgeglichener (innere Balance)
div. Organe werden gestärkt und der ganze Körper mit Lebensenergie versorgt > und vielen weiteren positiven Effekten

Im Privat-Einzelunterricht hast Du meine volle Aufmerksamkeit ( Einzelschüler, Paare und Senioren)
Das persönliche Training ist auch möglich bei Dir/Ihnen Zuhause, in Pfäffikon ZH oder Umgebung!
In der gemischten Gruppenklasse motivieren sich die Schüler gegenseitig. = Gruppendynamik
 > Die Gesundheit ist unser höchstes Gut <
--> Shaolin TCM Qi Gong muss man selber ausprobieren + kennenlernen! <--

PROBE TRAINING kostet 25.-
Anmeldung bitte per Email, SMS/Whatsapp oder Tel. erwünscht ;-)  Es hat freie Plätze 
Kurslokal: Tanzstudio Aight  Seestr.22  8330 Pfäffikon (im Hof vom Bistro)

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Mittwoch, 19:10-20:10  > Kurs1: Die Organuhr 12er TCM Set / Start mit 5' Meditation und Aufwärmen
Mittwoch, 20:10-21:10  > Kurs2: Die Organuhr 12er TCM Set / Start mit  5' Meditation und Aufwärmen
Auch Gäste die schnuppern möchten sind herzlich Willkommen! >Bitte anmelden, Danke.
Versicherung ist Sache der Teilnehmer. Jegliche Haftung wird ausgeschlossen (auch für die Gardarobe)

Langfristige Gruppenkurse laufen seit Januar
 

Kurskosten: Promo 3. Quartal 2025: 12 Lektionen kosten 250.-  anstatt 300.-
Nach Probelektion mit Anmeldeformular. Dieses A4-Anmelde-Blatt ist dann gleichzeitig der Kurs-Vertrag.

Bezahlte Lektionen sind 6 Monate gültig!   Bar, Twint oder Ueberweisung

- Ohne Abo kostet eine Lektion 25.-  (z.B. Schnupperlektion in den Klassen, Anmeldung erwünscht)
- Die Hausordnung ist einzuhalten: freundlicher Umgang, keine sexuelle Belästigung, 36 Tugenden, ohne Parfum, Pünktlichkeit..
- mehr Infos über unsere Kampfkunstschule Seow Tin San Schweiz: https://ch.seowtinsan.org/Qi-Gong
» Bitte beachten: wer will trainiert Barfuss.. Bitte mit sauberen Füssen und weite+bequeme weisse Bekleidung «

Anmeldung und Auskunft: 
Instruktor Markus 076 230 42 24  auch per Whatsapp  oder Email: qigong@abcsteine.ch
>> mehr Info's Kurskosten: bitte nach unten scrollen <<

Infos zum Set   "Organuhr"   TCM Gesundheits Qi Gong (12 Steps)

12 Schritte / "ORGAN-Uhr" Qi Gong SET     Jahrhundertealtes Wissen der Shaolin Meister

Süd-Shaolin "Sek Koh Sum" Kampfmönch-Stil >
Traditionelles TCM Gesundheits Qi Gong Set  >12 Steps/ Die Organuhr<

Qi Gong ist ein wichtiges Instrument zur Prävention + Erhaltung der Gesundheit !

In diesem Set werden spezifische Bewegungen gemacht, die unsere wichtigsten Organe stärken

Viele halten die Gesundheit für das Wichtigste, was man hat.
> Wohlbefinden, Zufriedenheit und innerliche Ruhe ist gesteigert nach dem Training <

 Du kannst heute mit Qi Gong starten, keine Vorkenntnisse nötig!
Die inneren Übungen bilden auch das Grundlagentraining und bereiten den Körper darauf vor,
um die innere Stärke, Balance und eine korrekte Körperstruktur zu erhalten als auch weiter entwickeln.
Diese Übungen fungieren auch als "physikalische Therapie" der traditionellen chinesischen Medizin;
Denn für bestimmte Krankheitsbilder können spezifische Qi Gong-Übungen für ein krankes Organ verordnet werden.

Qi Gong kann die Grundlage für ein gesundes und langes Leben sein

Um die zeitlupenartigen Bewegungsabläufe zu erlernen, ist es sinnvoll täglich zu üben.
Die Bewegungen zu machen, ohne die korrekte Atmung mit den div. Details ist dann nur einfach eine gute Beweglichkeitsübung...
Regelmässiges Ueben bringt grossen Nutzen!

Hat man aber den Ablauf verinnerlicht und die Aufmerksamkeit auf die Atmung nicht mehr notwendig ist,
so wird der untere "Dantian" unser Kraftzentrum ungehindert wahrgenommen und
das Arbeiten mit dem Qi fängt erst richtig an!

Heutzutage werden im Qi Gong immer noch neue Erkenntnisse gemacht. Diese sollte man als Bereicherung ansehen.

Instruktor Markus hat 32 Jahre Erfahrung, und darf immer noch Neues dazu lernen..  (Instruktor seit 2011, seit 2019 Advanced/Meister Level).
Ich gebe mein fundiertes Wissen gerne an Lernwillige SchülerInnen weiter!


Mit regelmässigen Training wird man selber neue Erkenntnisse erlangen, seinen Körper und Geist besser kennenlernen;
aber viel wichtiger ist es etwas für seine Gesundheit und Wohlbefinden zu tun. Mit Spass und Freude

  Shaolin TCM Qi Gong muss man selber ausprobieren + kennenlernen!

Preise:
- Probelektion kostet CHF 25.-   mehrere Probetrainings möglich / danach Einzellektionen ohne Abo möglich.  Bar oder Twint

- Lektion in der Gruppe (es hat noch freie Plätze) 60 Minuten. : CHF 25.-  PROMO: 12er Abo CHF 250.-  anstatt 300.- = 2 Lektionen Gratis! (pro Lek.= 20.80) 

- Privatlektion, pro 60 Minuten. :  CHF 60.-  ( mit 5er Abo = 5% Rabatt, mit 10er Abo = 10% Rabatt)
 
- Privatlektion 60Min. // für Paare CHF 80.-oder maximal 2 Personen, pro Person CHF 40.-  (Anfahrtsspesen nach Aufwand/Absprache. Im Dorf Pfäffikon= keine Spesen! )

- 20er Abos, Quartals- und Halbjahresabos für Gruppenlektionen und Privatlektionen auf Anfrage

Die Kursgebühren müssen im Voraus bezahlt werden oder Vorort in Bar/Twint.  >Training in bequemer Kleidung, Barfuss oder saubere Turnschuhe

Im Kurs: Teilnahme-Abmeldungen sollten wenn möglich 24 Std vor der Lektion erfolgen. Nehme es aber nicht so genau :-)
Jederzeit einsteigen, jederzeit pausieren !  > Das regelmässige wöchentliche Training bringt Dich schnell weiter..
Ausgefülltes Anmeldeformular nach 3. Lek. und Präsenzliste im Unterricht sind Pflicht. Die einfache Hausordnung muss in Training einhalten werden, inkl. den 36 Tugenden.
Ein von mir akzeptiertes Anmeldeformular gilt als Kurs-Vertrag.
 

Kurse: Original Shaolin Qi Gong  Set's:

• 12 Steps Gesundheits Set/ Organuhr (气功/气功" inner hardening ") >> Wird als erstes und wichtigstes Set erlernt !
• 8er Set (气功/气功" inner hardening " für Kämpfer)
• Walking Qi Gong mit Musik  (Nicht anstrengend, für Senioren geeignet und speziell für Frauen, aber natürlich auch für Männer!)
• spezial Sets: Huangi Neigong    NUR für Absolventen ALLER Kurse! Nach mind. 2 Jahren regelmässiger Kursteilnahme! Fortgeschrittenes Qi Gong..

Einfache aber wirkungsvolle 5 Min. Kurz-Meditationsübungen (Königliche Meditation) werden immer anfangs einer Lektion gemacht. Auch im Einzel Privatunterricht.
Wer nicht meditieren möchte, muss natürlich nicht mitmachen

>> Weitere Auskünfte und Anmeldung für eine Probelektion/KURS bitte per E-Mail: qigong @ abcsteine.ch    Tel. 076 230 42 24    Instruktor Markus <<
Ich praktiziere Shaolin Qi Gong seit 1993 (Gründungsmitglied Seow Tin San CH Branch)   Zertifizierter Instruktor 2011, seit 2019 Adavanced / Meister Level

Sek Koh Sum 1886-1960
STS Clubgründer, oberster Abt von zwei
südasiatischen buddhistischen Tempeln,
Gründer von drei Kampfkunstschulen

Die von Sek Koh Sum etablierten 36 Tugenden bildeten das ethische Fundament seiner Lehren, das auf Bescheidenheit, Dankbarkeit, Loyalität und Respekt basiert.

Weisheitsspruch

“Manifestiere Schlichtheit, umarme die Einfachheit,
reduziere den Egoismus, habe wenige Wünsche.” — Laotse, (6. Jahrhundert v. Chr.), legendärer chin. Philosoph, gilt als Begründer des Daoismus

Qi Gong Instruktor Markus Schwendimann   19. Aug. 2025   Alle Rechte für Text und Bilder/Inhalte Vorbehalten! 
>>Gruppenkurse +Privatlektionen, Firmenkurse für die Mitarbeiter, Workshops etc.<<
Für Infos und Kursanmeldung kontaktiere bitte : Kursleiter Markus Schwendimann "Tua Su Hia"
Email: qigong@abcsteine.ch
Tel. / SMS / Wapp: 076 230 42 24