Shaolin TCM Qi Gong in Pfäffikon ZH   
Herzlich Willkommen

Für Deine Gesundheit, Fitness und Entspannung!
Unsere inneren Rhythmen sind manchmal aus der Balance.. sich bewegen hilft!
Durch diese Qi Gong Atem-Uebungen kommen wir zur Ruhe und Kraft 

> > Neuer Training-Tag, immer am Donnerstag im Tanzstudio, Indoor

Bitte in Trainingskleidern kommen, Umziehen aber möglich. 
Training: Abends ab 19:15 + 20:15 / Probe-Lek. möglich   Bitte Anmelden
Treffpunkt: im Hof vom Bistro Aight  Seestr. 22  8330 Pfäffikon ZH

Instruktor Markus

Seit 2011 unterrichte ich gerne dieses sehr wirkungsvolle und 900 Jahre, uraltes Original
SHAOLIN TCM Qi Gong Set >Die ORGANUHR 12teilig< um Dir zu helfen Deine Gesundheit sowie das Wohlbefinden zu verbessern
und Stress abzubauen! 
Vorteile: Immunsystem wird gestärkt, besserer Schlaf, man wird ruhiger und ausgeglichener (innere Balance)
div. Organe z.B. Herz, Lunge, Magen und ganzer Verdauungstrakt werden gestärkt und der ganze Körper mit Lebensenergie versorgt. > und vielen weiteren positiven Effekten! Physisch sowie Psychisch 
Nach dem Training fühlt man sich besser und relaxt, probiers aus und lass Dich überraschen.

In der gemischten Gruppenklasse motivieren sich die Schüler gegenseitig. = Gruppendynamik
Im Privat-Einzelunterricht hast Du meine volle Aufmerksamkeit ( Einzelschüler, Paare und Senioren)
Das persönliche Training ist auch möglich bei Dir/Ihnen Zuhause, in Pfäffikon ZH oder Umgebung bis 20Km

 > Die Gesundheit ist unser höchstes Gut <
--> Shaolin TCM Qi Gong muss man kennenlernen! Komm vorbei und überzeuge dich selbst<--

Anmeldung/Infos bitte per Email, SMS/Whatsapp oder Tel. erwünscht. 
Treffpunkt: Bistro Aight  Seestr.22  8330 Pfäffikon 

---------------- NEU ab 3. Sep.2026 immer Donnerstag Abend -------------------
Donnerstag, 19:15-20:10  > Kurs1: Die Organuhr 12er TCM Set / Start mit 5' Meditation und Körper Aufwärmübungen
Donnerstag, 20:15-21:10  > Kurs2: Die Organuhr 12er TCM Set / Start mit  5' Meditation und Körper Aufwärmübungen
Auch Gäste die schnuppern möchten sind herzlich Willkommen! >Bitte anmelden, Danke. >Bitte um 19:05Uhr kommen.
Versicherung ist Sache der Teilnehmer. Jegliche Haftung wird ausgeschlossen (auch für die Gardarobe)

Langfristige Gruppenkurse seit Januar 2025 
 

Kurskosten 3. Quartal 2026:

- Abo 10 Lektionen kosten CHF  210.-     Kinder +Jugendliche ab 10 - 18J. :CHF  105.-   (10 oder 20 Lektionen im Voraus Bezahlt)

- PROBE TRAINING kostet 10.- 
- Ohne Abo kostet eine Lektion 25.-  (z.B. sporadischer Besuch, Schnupperlektion in der Klasse, Anmeldung erwünscht) 
- Privatlektion 60Min. = CHF 80.- 

- Paare,  oder max. 2 Personen = CHF 100.-  / plus Wegspesen    Outdoor oder Indoor bei Dir Zuhause
Nach einer Probelektion in der Klasse kann man am Kurs teilnehmen . Das A4-Anmeldeblatt ist dann gleichzeitig der Kurs-Vertrag.

Bezahlte Lektionen sind 6 Monate gültig!   Bar, Twint oder Ueberweisung

- Die Hausordnung: freundlicher Umgang, keine sexuelle Belästigung, die 36 Tugenden, ohne starkes Parfum, Pünktlichkeit, Humankodex
Ich unterrichte autonom in Pfäffikon. Mehr Infos über unsere Kampfkunstschule Seow Tin San Schweiz auf: https://ch.seowtinsan.org/Qi-Gong
» Bitte beachten: wer will trainiert Barfuss oder mit Sandalen/Turnschuhen und weiter+bequemer Bekleidung.

Optimal ist in schwarzen Hosen, weisses Oberteil «

Die Kursgebühren müssen im Voraus bezahlt werden oder Vorort in Bar/Twint. 

Im Kurs: Teilnahme-Abmeldungen sollten wenn möglich 24 Std vor der Lektion erfolgen.
Jederzeit einsteigen, jederzeit pausieren !  > Das regelmässige wöchentliche Training bringt Dich schnell weiter!
Ausgefülltes Anmeldeformular nach 1. Lektion und Präsenzliste im Unterricht sind Pflicht. Die einfache Hausordnung muss in Training einhalten werden, inkl. den 36 Tugenden.
Ein von mir akzeptiertes Anmeldeformular gilt als Kurs-Vertrag.
Anmeldung und Auskunft: 
Instruktor Markus

Tel. 076 230 42 24 

auch per Whatsapp/SMS  oder Email: qigong@abcsteine.ch
 

Infos zum Set   "Organuhr"   TCM Gesundheits Qi Gong (12 Steps)

12 Schritte / "ORGAN-Uhr" Qi Gong SET     Jahrhundertealtes (ca. 900J.) Wissen der Shaolin Meister

Süd-Shaolin "Sek Koh Sum" Kampfmönch-Stil
Traditionelles TCM Gesundheits Qi Gong Set  >12 Steps / Die Organuhr<

Qi Gong ist ein wichtiges Instrument zur Prävention + Erhaltung Deiner Gesundheit !

In diesem Set werden spezifische Bewegungen und Atmung gemacht, die unsere wichtigsten Organe stärken

Viele halten die Gesundheit für das Wichtigste, was man hat. Genau!
> Wohlbefinden, Zufriedenheit und innerliche Ruhe ist gesteigert nach dem Training <

 Du kannst heute mit Qi Gong starten, keine Vorkenntnisse nötig!
Die inneren Übungen bilden auch das Grundlagentraining und bereiten den Körper darauf vor,
um die innere Stärke, Balance und eine korrekte Körperstruktur zu erhalten als auch weiter entwickeln.
Diese Übungen fungieren auch als "physikalische Therapie" der traditionellen chinesischen Medizin;
Denn für bestimmte Krankheitsbilder können spezifische Qi Gong-Übungen für ein krankes Organ verordnet werden.

Qi Gong kann die Grundlage für ein gesundes und langes Leben sein

Um die zeitlupenartigen Bewegungsabläufe zu erlernen, ist es sinnvoll täglich zu üben nachdem Du das Set erlernt hast.
Die Bewegungen zu machen, ohne die korrekte Atmung mit den diversen Details, ist dann einfach nur eine gute Beweglichkeitsübung...
Regelmässiges Ueben bringt grossen Nutzen!

Hat man aber den Ablauf verinnerlicht und die Aufmerksamkeit auf die Atmung nicht mehr notwendig ist,
so wird der untere "Dantian" unser Kraftzentrum ungehindert wahrgenommen und
das Arbeiten mit dem Qi fängt erst richtig an!

Heutzutage werden im Qi Gong immer noch neue Erkenntnisse gemacht. Diese sollte man als Bereicherung ansehen.

Instruktor Markus hat 33 Jahre Erfahrung, und darf immer noch Neues dazu lernen..  (Instruktor seit 2011, seit 2019 Advanced/Meister Level).
Ich gebe mein fundiertes Wissen gerne an Lernwillige SchülerInnen weiter!


Mit dem regelmässigen Training wird man neue Erkenntnisse erlangen, seinen Körper und Geist besser kennenlernen;
aber viel wichtiger ist es, etwas für seine Gesundheit und das Wohlbefinden zu tun. Mit Spass und Freude

  Shaolin TCM Qi Gong muss man selber ausprobieren + kennenlernen!Preise:

Kurse: Original Shaolin Qi Gong  Set's:

• 12 Steps Gesundheits Set/ Die Organuhr (气功/气功" inner hardening ") >> Wird als erstes und wichtigstes Set erlernt !
• 8er Set (气功/气功" inner hardening " für Kämpfer)
• Walking Qi Gong mit Musik  Nicht anstrengend, für Senioren geeignet und speziell für Frauen, aber natürlich auch für Männer, Familien mit Kindern!
• spezial Sets: Huangi Neigong    NUR für Absolventen ALLER Kurse! Nach mind. 2-3 Jahren regelmässiger Kursteilnahme. Fortgeschrittenes Qi Gong ;-)

Einfache aber wirkungsvolle 5 Min. Kurz-Meditationsübungen (Königliche Meditation) werden immer anfangs einer Lektion gemacht. Auch im Einzel Privatunterricht.
Wer nicht meditieren möchte, muss das natürlich nicht

>> Weitere Auskünfte und Anmeldung für eine Probelektion/KURS bitte per E-Mail: qigong @ abcsteine.ch    Tel. 076 230 42 24    Instruktor Markus <<
Ich praktiziere Shaolin Qi Gong seit 1993 (Gründungsmitglied Seow Tin San CH Branch)   Zertifizierter Instruktor 2011,

seit 2019 Adavanced / Meister Level

Sek Koh Sum 1886-1960
STS Clubgründer, oberster Abt von zwei
südasiatischen buddhistischen Tempeln,
Gründer von drei Kampfkunstschulen

Die von Sek Koh Sum etablierten 36 Tugenden bildeten das ethische Fundament seiner Lehren,
basierend auf: 

> Bescheidenheit

> Dankbarkeit
> Loyalität und Respekt
Wir sind KEINE Sekte oder ähnliches, sondern unterrichten seriös und systemisch mit Freude und Herz traditionelles Shaolin Gesundheits Qi Gong!  Clubname Seow Tin San = kleine Bergfestung

Weisheitsspruch

“Manifestiere Schlichtheit, umarme die Einfachheit,
reduziere den Egoismus, habe wenige Wünsche.” — Laotse, (6. Jahrhundert v. Chr.), legendärer chin. Philosoph, gilt als Begründer des Daoismus

Qi Gong Instruktor Markus Schwendimann   14. Sep. 2026   Alle Rechte für Texte, Bilder und Inhalte Vorbehalten! 
>> Gruppenkurse +Privatlektionen, Firmenkurse für die Mitarbeiter, Workshops auf Anfrage <<
Für Infos und Kursanmeldung kontaktiere bitte : Kursleiter Markus Schwendimann "Tua Su Hia" (älterer Bruder)
Email: qigong@abcsteine.ch

Tel. / SMS / Wapp: 076 230 42 24